下痢のためのバナナ:あなたがそれについて知っておくべきこと
バナナはその成分のために、下痢の証明された家庭薬です。 バナナをどのような形で食べるべきか、考慮すべきことを説明します。 また、下痢の場合のバナナの代替品も紹介します。
下痢のためのバナナ-あなたはこれに注意する必要があります
バナナにはペクチンが多く含まれているため、下痢に役立ちます。
- これらの繊維は腸内で膨潤し、腸壁を病原体からきれいにします。
- 皮を剥いた後、バナナをフォークで押しつぶすと、ペクチンは特に効果的です。 または、それらをピューレにすることもできます。
- バナナにはマグネシウムとカリウムも多く含まれています。 これにより、攻撃されたミネラルバランスをすばやく補充できます。
- フルクトース不耐症に苦しんでいる場合、バナナを取ることは推奨されません。 これは下痢を引き起こす可能性があるためです。
- 慢性の下痢がある場合、バナナの助けは限られています。 この原因を調べるには、必ず医師に相談してください。
- また、2〜3日後に下痢が改善しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。
他に下痢に役立つもの
バナナの代わりに、他の食品を使用することもできます。
- リンゴにはペクチンも多く含まれています。 リンゴをすりおろし、皮をむいて、食べる前に15分ほど放置します。
- 調理されたオートミールは、胃腸の問題にも役立ちます。 適切なオートミールを素早く簡単に自分で作ることができます。
- 調理されたニンジンとラスクは、あなたの腸に良い食べ物でもあります。
- 下痢がある場合は、たくさん飲むべきです。 水に加えて、野菜スープとカモミールまたはペパーミントティーが特に適しています。
下痢がある場合にコーヒーを飲まない理由については別の記事で説明します。