母乳育児中のシナモン:あなたがそれについて知っておくべきこと
シナモンは授乳中にリスクをもたらす可能性がありますが、それを楽しむことには利点もあります。 この投稿では、赤ちゃんの授乳時のスパイスの取り扱いについて知っておくべきことを説明しています。
母乳で育てる間シナモンを楽しむときこれに注意を払うべきです
女性は一般的に妊娠中にシナモンを食べることをお勧めします。 シナモンを食べる前に、産婦人科医に相談することをお勧めします。
- この理由は、シナモンの定期的な摂取が収縮を引き起こす可能性があるためです。
- この問題は、授乳中には存在しません。 しかし、シナモンに大量に含まれているクマリンは肝臓を損傷する可能性があります。
- しかし、シナモンはシナモンと同じではなく、クマリンの含有量はシナモンの種類に大きく依存します。
- 健康的なセイロンシナモンは、安価なカッシアシナモンよりもクマリンの含有量が大幅に少なくなっています。
- 授乳中にシナモンなしでやりたくない場合は、セイロンシナモンに行きましょう。
- ただし、授乳中にシナモンを食べると、赤ちゃんが膨満感を感じることがあります。 ちなみに、これはチリやニンニクなどの他のホットスパイスにも当てはまります。
- 花粉アレルギーがある場合は、一般にシナモンを避ける必要があります。 これにより、シナモンに対するアレルギーを発症するリスクが高まります。
- クマリンだけでなく、シナモン成分のサフロルもアレルギーを引き起こす可能性があります。
シナモンはまた肯定的な効果を持つことができます
責任を持ってシナモンを使用する場合、つまり常に適切な用量で使用する場合、スパイスの他の効果から利益を得ることができる場合があります。
- シナモンは乳生産を促進します。 牛乳が少ない場合は、シナモンでこれを打ち消すことができます。
- 同時に、シナモンの摂取は、妊娠後の最初の月経の発生を遅らせるため、すぐに再び妊娠する可能性が高くなります。
- この理由は、シナモンのミルク促進効果でもあります。 ホルモンのプロラクチンは、乳生産の原因です。
- このホルモンは卵の成熟と排卵を抑制します。 プロラクチンが多くなり、したがって乳が生産されるほど、最初の月経が再び始まります。
- どんな状況でも、シナモンを過剰に摂取してはいけません。 通常、シナモンカプセルは避けてください。 不健康なカッシアシナモンは、ほとんどここで、非常に高用量で使用されます。
母乳育児中のパイナップルについて知っておくべきことは、別の記事で見つけることができます。