リンゴにはどんなビタミンが含まれていますか？

リンゴが健康であることはよく知られていますが、リンゴに実際に含まれているビタミンには驚くかもしれません。 この記事では、実に健康的な力があることを示します。

リンゴにはどんなビタミンが含まれていますか？

リンゴは、ほとんどの場合小さいですが、本当のビタミン爆弾です。

• 重要なビタミンAに加えて、リンゴにはベータカロチンも多く含まれています。
• このビタミンは、体内でビタミンAを生産できるため、プロビタミンAとも呼ばれます。
• ビタミンBもリンゴに豊富に含まれています。 ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B7、およびB9は、さまざまな濃度で果物に含まれています。
• これらのビタミンは、体内でさまざまなタスクを果たします。 たとえば、ナイアシンとも呼ばれるビタミンB3は、美しい肌を保証します。
• りんごはまた、その高いビタミンC含有量で得点します。 ビタミンCは、風邪から保護するだけでなく、体を保ち、健康に保ちます。
• 特に妊娠中の女性は、ビタミンCを十分に摂取できるようにする必要があります。 ビタミンCは子供の発達にとって重要だからです。

残念ながら、誰もが健康的な果物に耐えられるわけではありません。 次の記事では、リンゴに対するアレルギーが引き起こす症状を学びます。