健康な肌のための飲料水：飲料水の主な成分は、

健康で美しい肌のために水を飲むことは、モデルやスターの有名な美容の秘tipです。 また、実際には、水には含まれている栄養素が原因で、肌と健康にプラスの効果があります。

水を飲むと、肌のために、この重要な栄養素を取ります

多量の水を飲むと、成分が吸収され、健康と外見にプラスの効果があります。

• 体は大部分が水で構成されています。 それがあまりにも多く消費され、少なすぎると、身体が脱水状態になります。
• 少なすぎる水は、特に皮膚上で見ることができます。 彼女はしわ、乾燥して敏感に見えます。
• 水では、ナトリウムがしばしば含まれています。 これは、ナトリウムが皮膚の細胞に水を蓄えることを保証するので、ふっくらする効果があります。 これにより、ふっくらとした小さなクッションが作られ、皮膚のしわが滑らかになります。
• カリウムはまた、皮膚の組織の緊張が維持されることを保証する別の成分です。 カリウムは、少量ではありますが、しばしば水に含まれています。
• また、皮膚細胞が安定したままであることを保証し、 カルシウムの水が含まれています。 カルシウム欠乏症は、例えばフレーク状の皮膚を通して現れます。
• 多くの天然飲料水も鉄分が含まれています。 鉄は、血液中の酸素が細胞によりよく輸送されるようにするため、皮膚のバラ色の肌を保証します。
• また、体内から毒素を運び去ることに水を貢献しています。

健康のために水を飲みます

十分な水を飲むことは、健康で美しい肌をもたらすだけでなく、一般的に体の健康に良い影響を与えます。

• 十分な水の供給は、血圧を調節することができます。 特にナトリウムを貢献しています。 ナトリウムは高い結合力を持っているため、水のバランスの調整もサポートしています。
• 水の中のカルシウムはまた、歯や骨を強化します。 カルシウムはすでに水に溶けているので、体はそれをよりよく吸収します。
• マグネシウムは、より効率を考慮して、より速く筋肉を再生することができます。
• カリウムは少量ですが、天然水にも含まれています。 カリウムは神経および筋肉細胞にとって重要です。
• 必ず1日に1.5〜2リットルの水を飲んでください。

しかし、どのような水をあなたは最高のを選ぶべきなのでしょうか？ 次の投稿では、水道水を飲むことが健康であるかどうかを説明します。