レモン入りの水:それは健康増進剤の背後にあります
レモン入りの水を飲むことは爽快であるだけでなく、非常に健康的でもあります。 黄色い果物にはビタミンCの1日の必要量の半分が含まれているため、本当の健康増進剤です。
レモン入りの水:知っておくべき
レモンと水の消費にはいくつかの有益な利点があります。 毎日1杯以上の健康増進剤を飲むことをお勧めします。 せいぜい有機レモンは、未処理で農薬が含まれていないため、使用するだけです。
- ビタミンCの高含有量は、体内のコラーゲンの形成を刺激します。 レモンドリンクは、肌、骨、関節、歯、さらには髪を強化します。 また、負傷後の創傷治癒を促進し、皮膚の老化を防ぎます。
- 飲み物はホルモン産生も促進します。 幸福ホルモンであるセロトニンに加えて、ノルエピネフリンの産生も促進します。 このホルモンは代謝に関与し、脂肪燃焼を改善します。
- さらに、フルーツの高い酸性度は、脂肪分の多い食事や重い食事の消化をサポートします。 レモンの皮に含まれるペクチンは、腸内細菌叢も改善します。
- レモンウォーターのもう一つの利点は、砂糖と防腐剤が含まれていないことです。 飲み物のシンプルな構成は、その日の健康的で安価な基盤を提供します。
- レモンドリンクを温めることもできます。 これは鼻粘膜に潤いを与えるため、インフルエンザの理想的な家庭薬です。 ただし、水が沸騰しないようにしてください。 過度の温度は栄養素を破壊し、飲み物を無効にします。
- 準備:レモンを半分にし、両方の半分を絞る。 レモン汁を1リットルの水と混ぜ、絞ったレモンの皮を加えます。 味のために、少しレモンバームを追加することもできます。 アイスキューブで冷やしたり、温かいうちに自家製のレモン水を楽しむことができます。
次の実用的なヒントでは、妊娠中にレモンと一緒に水を飲むべきかどうかを読んでください。