二日酔いに本当に役立つものは何ですか? 最高のヒント
カーニバル、大E日、または父の日:夜の飲酒の後、二日酔いに対して本当に何が役立つのかという疑問がしばしば生じます。 夜を快適に思い出し、二日酔いをすばやく取り除くことができるように、私たちのホーム記事で最高のヒントを提供します。
Carnival and Co .:適切な準備で二日酔いを避ける
手遅れになったときに行動する必要はありません。 パーティーの前に二日酔いの最初の準備をすることができます。 以下のヒントが役立ちます。
- 食べる:二日酔いを避けるには、前の晩に十分に食べます。 また、多くの炭水化物を含む脂っこい食べ物はアルコールを防ぎます。 油漬けの魚も基礎として使用できます。
- 牛乳:パーティーに行く前に牛乳を飲みます。 胃からのアルコール摂取を減らします。 アルコールは主に体のビタミンBを使用するため、体内に十分なビタミンを摂取することが重要です。 牛乳を使用すると、体内のビタミンBレベルが上昇し、二日酔いを防ぐことができます。
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それは二日酔いがそこにあるときに役立ちます
最善の準備が失敗した場合でも、二日酔いの症状を迅速に解消することが重要です。 これらのヒントで二日酔いを打ち負かしてください:
- 水:多量の水を飲む。 すでに少量のアルコールは、尿意を強めることで体の水分を失います。 失われた液体は、十分な水でのみ補うことができます。 アルコール飲料の間のグラスでさえ、あなたを大いに助けます。
- 運動:パーティーの後、朝に運動します。 マラソンや競技スポーツである必要はなく、新鮮な空気の中を快適に歩くだけで十分です。 この動きにより、体内の血流が増加し、循環がすぐに安定します。
- 朝食:頭痛が主に吐き気が少ない場合は、ビタミンが豊富な朝食を摂ってください。 オレンジジュースまたはリンゴスプリッツァーのガラスは良いサポートです。 朝食に何を食べるかはあなたのニーズによって異なります。
- 睡眠:酔っているとき、あなたは激しくよく眠れません。 そのため、翌日は睡眠不足に悩まされます。 あなたがベッドに戻って朝食後数時間寝ると、目覚めると二日酔いはなくなります。
- 鎮痛剤:頭痛の錠剤などは、翌朝最大のアルコール含有量がすでに減少しているときにのみ服用してください。 あなたがパーティーから来て、あなたのベッドに向かっているとき、タブレットを服用しないでください。 CHIPバウチャーポータルからのEuropa Apotheek通信販売薬局の現在のバウチャー
- 喫煙:頭痛を止める最も簡単な方法は、アルコールを飲むとすぐに喫煙をやめることです。 ニコチンは、体内のアルコール濃度に直接影響します。 落ち着いた感じになります。 これにより、無意識のうちに飲酒が増え、翌朝に二日酔いが悪化します。
- スナック:チップスなどの脂っこいスナック。血液中のアルコールの吸収が少ない。 脂肪は吸収を防ぎ、耐性にわずかにプラスの効果があります。
- バラエティー:可能であれば、1種類のアルコールにこだわります。 それは飲み物のブランドに関するものではなく、材料に関するものです。 夕方のワインやビールのほとんどを飲んだ場合は、カクテルや透明なシュナップスを最後から始めないでください。 異なるタイプには異なるアルコールの組み合わせがあり、他のタイプのアルコールとの混合には適していません。
- 注:二日酔いの最良の治療法やヒントでさえ、体の上限を大幅に超えている場合は役に立ちません。 消費量に注意し、飲みすぎないようにしてください。 彼らは夜を良い思い出に保ち、また不快な二日酔いを避けます。
効果的な二日酔い防止の朝食として、スクランブルエッグまたはオムレツも検討できます。 別の記事では、完璧な卵を得るためのヒントを紹介します。