妊娠中の湯たんぽの使用：知っておくべきこと

妊娠中の湯たんぽは、さまざまな病気の緩和に役立ちます。 しかし、一定の温度から、湯たんぽは胎児にも害を及ぼす可能性があります。

妊娠中の湯たんぽ-それは可能ですか？

温かい湯たんぽは、妊娠中に実際よりも害を及ぼすことがあります。 したがって、湯たんぽの水の温度に注意する必要があります。

• 胎児は自分の体温を調節できないため、湯たんぽを過度に温めると赤ちゃんが過熱する可能性があります。 特に妊娠の最後の数ヶ月間、お湯をボトルに入れると、熱が胎児に直接伝わります。
• あなたの赤ちゃんと子宮はまだ腹壁と膀胱の後ろに隠れているため、これは妊娠初期の問題ではありません。 羊水はまた、この段階で湯たんぽの熱を十分に吸収できます。
• 湯たんぽは、水温が40度未満の場合にのみ使用してください。 湯たんぽを胃に10分以上置かないでください。
• 代わりに、温度計で温度を直接測定できるので、桜の枕を使用できます。
• たとえば、母靭帯が伸びて傷ついた場合は、小さな湯たんぽをつかんで、and径部に直接置くことができます。

湯たんぽの代わりとしての温浴

温浴は妊娠中の苦情にも使用できます。

• 温かいお風呂は緊張した筋肉を緩め、緩和を提供します。
• ここでも、水温は40度を超えてはなりません。 妊娠中に温かすぎるお風呂はあなたの循環を圧倒する可能性があります。 したがって、入浴後はゆっくりと慎重に起きてください。
• 妊娠前に定期的にサウナを使用しており、妊娠が複雑でない場合は、サウナに行くこともできます。 ただし、サウナの滞在期間は通常より短くする必要があります（つまり、8分以内）。
• 最低温度のサウナを選択し、ゆっくりと体を冷やします。
• 妊娠中は一人でサウナに行かないでください。そうすれば、緊急時に応急処置を提供できる人が近くにいます。
• めまいがする場合は、すぐに横になります。 足を上げて、空気をあててください。 あなたの体が過負荷にならないように、のどが渇いているまたは空腹のサウナに決して行かないでください。

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