ビーガン:ライフスタイルの定義と説明
それまでの間、多くの人々が自分の食事に関心を持ち、今ではビーガンを食べています-しかし、ビーガンの定義は何ですか? ここでは、このライフスタイルについて説明し、その利点を示します。
ビーガン-栄養トレンドの定義
菜食主義の概念はそれほど長く存在していません。 ライフスタイルと食事は、他の菜食主義と簡単に区別できます。
- ビーガンという用語は、1944年に初めて登場しました。 ビーガン協会を設立したのはドナルド・ワトソンであり、ライフスタイルの説明を提供した最初の人物です。
- ビーガンの生き方と栄養は、苦しんでいる動物を排除することであり、したがって、動物由来のすべての製品は不要です。 これには、肉、魚、魚介類だけでなく、乳製品、卵、蜂蜜も含まれます。 これらの製品はすべて動物由来であり、ここでは避けています。
- ただし、ビーガニズムは単なる栄養の形態ではなく、ライフスタイルであるため、他の分野も含まれます。 また、これにより、革の靴や衣服、シルクやウールも避けられます。 ダウン掛け布団とジャケットもビーガンにとってタブーです。
- 菜食主義は、一方的または不足した食事ではありません。 バランスのとれた、栄養豊富な、したがって健康的なビーガン食で、それは人体にとって有益で健康的です。 健康および倫理上の理由により、現在最大の栄養トレンドの存在が確実に保証されています。
ビーガンライフスタイル-その正当な理由
多くの人はすでにビーガンに切り替えることを考えていますが、他の人はそれについて全く考えていません。 ビーガンライフスタイルには十分な理由があります。
- 多くのビーガンにとって、動物福祉が最初に来ます。 卵だけでなく肉や乳製品を避けることで、かなりの量の動物の苦しみを防ぐことができます。これは、残念ながら工場やケージ飼育の多くの家畜に起こります。
- さらに、動物製品の省略は、気候と環境保護に貴重な貢献をすることができます。 肉や乳製品の生産は、気候変動の具体的な原因である非常に高いCO2排出を引き起こします。
- 健康上の利点は、新しい生活様式からも引き出すことができます。 心血管疾患を引き起こす可能性のあるコレステロールや飽和脂肪酸などの動物性物質は、食事からほぼ完全に除外されています。 これを行うには、より多くの必須必須脂肪酸を消費します。
- 多くの場合、ビーガンの人々は非常に健康です。 これは部分的には食事によるものですが、一般的にあなたのライフスタイルをよりよく考えているためです。 つまり、多くのビーガンは喫煙も飲酒もせず、良質で新鮮で栄養価の高い食品に注意を払っています。
- 詳細情報をお探しですか? それから、あなたは食事と重要な栄養素のすべての重要な側面を含む多くのビーガン栄養ガイドを助けることができます。
これから食事を変えたい場合は、次の実践的なヒントでビーガンライフのための最高のヒントを紹介します。