風邪のための運動:あなたは知る必要があります
風邪にかかったらすぐに、運動中でも運動を制限する必要があります。 あなたはそれについて知る必要があるすべてを見つけることができ、それが私たちのホーム記事で危険でさえあるかもしれないかどうか。
風邪のための運動:あなたは知る必要があります
- 少し風邪をひいているだけなら、間違いなくスポーツをすることができます。 ただし、十分に体調を崩していることに気付いたら、簡単に取りやめてください。
- 風邪に加えて発熱もある場合は、スポーツをするべきではありません。 ウイルスは、スポーツの緊張によって体内で適切に防除されません。 これにより、重要な臓器に浸透し、そこで炎症を引き起こす可能性があります。
- 注:特に、心筋の炎症は、熱風邪の際の過度の運動の結果である可能性があります。 しかし、風邪の遅れも炎症を引き起こす可能性があります。
- 風邪の間に運動すると、病気の実際の時間も延長されます。 免疫システムは寒いときに特に集中的に働き、スポーツはもはや重要なリソースを提供しなくなります。 感染が強くなるか、長く続きます。
- 風邪がひどければ重いほど、その後の運動を避ける必要があります。 ただし、散歩に行くなどの軽い活動は可能です。 風邪を引いた後、少なくとも1週間休むことをお勧めします。
- 注:何よりも、医師のアドバイスに従ってください。 ひどい風邪の場合には、彼はスポーツに反対するようアドバイスします。
今後風邪が減るように、次のホーム記事で風邪を避けることができる最高のヒントを紹介します。