スペアリブ：カロリーと栄養価
スペアリブは、バーベキューの際に特に人気があり、肉好きには欠かせません。 タンパク質含量が高いことと、スペアリブには炭水化物がほとんど含まれていないという事実。 rib骨に含まれるカロリーと栄養価の数を示します。
スペアリブのカロリー
100グラムの量に基づくと、マリネのないスペアリブには約277カロリーが含まれ、脂肪含有量は約24グラムです。
- スペアリブは、タンパク質または約16グラムのタンパク質でできています。 対照的に、それらは炭水化物をほとんど含まない。
- 約80ミリグラムの量で、コレステロールとナトリウムも肉に含まれています。 約242ミリグラムのカリウムもあります。
- スペアリブにはビタミンも含まれています。 肉100グラムごとに約15ミリグラムのカルシウムと16グラムのマグネシウムがあります。 さらに、鉄が1ミリグラム、ビタミンB6が0.6ミリグラムあります。
- 0.4マイクログラムのビタミンB12も含まれています。 ビタミンDは約91国際単位（IU）として与えられます。
次の実用的なヒントでは、完璧なグリルのための10のヒントを紹介します。