セロリジュース:健康トレンドドリンクについて知っておくべきこと
セロリジュースはトレンドドリンクであり、あなたの健康をサポートし、あなたの体に利益をもたらす多くのビタミンと栄養素を含むと言われています。 ここで健康ジュースについて知っておくべきことをまとめました。
セロリジュースについて知っておくべきです
セロリの水は90%以上です。 大量の水に加えて、多くの健康的なミネラルとビタミンも含まれています。
- セロリには、カルシウム、カリウム、鉄、および多量のビタミンC、E、A、Bが含まれています。
- 抗酸化剤は、健康な免疫システムと若い顔色を保証します。
- セロリの浄化効果は、組織から水を引き出します。
- セロリ100グラムには15カロリーしか含まれていません。 これには、炭水化物、タンパク質、脂肪、2.6 gの繊維がほとんど含まれていません。
- セロリはまた、高血圧とリウマチに役立つと言われています。 消化はセロリによっても刺激されます。
- セロリジュースを飲むと、抗菌効果もあります。 セロリに含まれるエッセンシャルオイルは、細菌、ウイルス、細菌を殺します。
- セロリは利尿薬であるため、腎臓病の患者はセロリジュースを注意して楽しむ必要があります。 セロリジュースも妊婦には不向きです。
購入時に鮮度に注意してください
セロリジュースからできるだけ多くのビタミンと健康的な物質を取り出すために、購入時にセロリの鮮度に注意する必要があります。
- 購入する際にオーガニックサインに注意してください。 有機セロリからのセロリジュースは、より少ない農薬を含みます。
- 買うとき、セロリは新鮮で、緑色で、パリッと見えるはずです。 葉と多年生植物がたるんだ場合、セロリはもはや新鮮ではなく、ビタミンや栄養素を多く含んでいません。
- セロリは冷蔵庫で数日間新鮮に保つことができます。 野菜をラップフィルムまたはビニール袋に入れるのが最善です。
- セロリを凍結して、より長く保存することもできます。
- 注 :セロリはアボカド、リンゴ、ナシとは別に保管するのが最適です。
脱水の治療薬としてのセロリジュース
セロリジュースがトレンディな飲み物であるということは何もありません。 体が乾燥するのを防ぐのに役立つからです。
- セロリジュースの水分含有量が高いため、体に必要な量の水が供給されます。
- 一度に2週間ジュースを飲むのが最善です。 毎朝、空腹時にセロリジュースの半分のリットルで十分です。
- ジューサー、ブレンダー、またはブレンダーを使用してジュースを準備できます。
- しかし、セロリジュースの味には慣れるまで時間がかかります。 そのため、最初に他の種類の果物や野菜を追加できます。 リンゴやニンジンが適しています。
セロリが鼓腸に役立つかどうかについては、別の記事をお読みください。