ジュース断食:これは解毒に役立ちます
ジュース断食は、水やブロスを使用した従来の断食に代わるものです。ジュースは高い酸性度を持ちますが、解毒し、消化を促進します。 この実用的なヒントでは、ジュース断食の仕組みについて説明します。
絶食ジュース-仕組み
ジュース断食は一種の治療的断食です。
- 多くの人が週末に断食するか、一度に最大3日間だけ断食するかを選択します。 1週間、この変異体は胃に負担がかかりすぎることがよくあります。 絶食オプションがあなたに適しているかどうかわからない場合は、事前に医師に相談してください。
- ジュースには多くの酸が含まれています。 最悪の場合、これは胃の問題につながります。 数日後には体に栄養が不足するため、追加のリスクには頭痛や疲労が含まれます。
- 動いている腸と毒素は排泄されます。 このタイプの絶食は、便秘に特に適しています。
- 1日あたり約200〜250 mlのジュース3〜5杯をお勧めします。 オートミールをかき混ぜれば、ジュースが胃にあまり当たりません。
- ジュースをゆっくりと一口で飲みます。 このようにして、あなたはあなたの胃と腸に過度の負担をかけません。
- 多くの種類のジュースが絶食に適しています。 オレンジジュース、ビーツジュース、トマトジュースのいずれであっても、ジュースを自分で絞り出すことが重要です。 だから、彼らは多くの健康的な栄養素が含まれており、新鮮です。
だからジュース治療は浄化する
主な目標は、体重を減らすことではありません。 1日あたりのカロリー摂取量が大幅に減少するため、これは単なる副作用です。 むしろ、目標は心身の完全な解毒です。
- ジュースは有機体にプラスの効果があると言われています。 オレンジジュースはコレステロールを下げ、チェリージュースはリウマチや関節痛を抑えます。 グレープフルーツジュースは、インスリンレベルにプラスの効果があります。
- 断食は体だけでなく魂も和らげ、浄化します。
- ジュースデトックスに加えて、ベースバスを取ります。 お風呂は生物を刺激し、より多くの毒素が体から除去されます。
- 多くの動きも重要です。 ウォーキングやウォーキング中にジョギングをしたり、新鮮な空気を楽しんでください。 これは、ジュース治療の最適な効果を達成する方法です。
- また、十分な水を飲む。 1日あたり2〜3リットルを推奨します。
- 最適な速度はわずか2〜3日です。 これにより、頭痛や疲労などのリスクを回避し、素早い解毒効果を得ることができます。