低プリン食品：栄養に関する推奨事項

低プリン食品は痛風の予防に役立ちます。 この状態は関節の腫れや痛みを引き起こし、吐き気や発熱も起こります。 低プリン食で痛風に効果的に対処できます。

低純度食品-痛風の噴出が戦争を宣言

プリンは血中の高レベルの尿酸につながり、痛風の再燃を引き起こす可能性があります。 これらは非常に苦痛であり、影響を受ける人々が日常生活でほとんど道を見つけることができないという効果があります。 しかし、プリンにはほとんど含まれていない食品はどれですか

• プリンは、体内で形成される酸です。 ただし、この酸価が高すぎると、腎臓で分解できなくなります。 不均衡が生じます。 これが続くと、痛風などの病気が発症する可能性があります。
• 痛風は、尿酸が体内で最適に分解されない場合に生じる代謝障害です。 関節の肥厚、痛み、発熱につながります。
• 牛乳 ：牛乳を楽しむなら、あなたは正しい場所にいます。 ミルクにはプリンが含まれていません。 特に痛風の患者は、これに正しくアクセスし、1日に数杯のグラスで自分自身を治療することができます。
• 卵 ：卵にもプリンは含まれていません。 卵を食べるのが好きなら、1日に数個の卵を調理して食べることができます。 卵は減量にも適しています。 彼らはあなたが長い間満腹と空腹を感じるのに役立ちます。 さらに、卵は比較的安価です。
• クォーク ：特に朝食時に、無駄のないクォークが失われてはなりません。 プリンは完全に無料です。 いくつかのキュウリのスライスをつけて、彼は良いスタートを切る。 特に夏の間は、新鮮で健康的な朝食の食事を作るのに役立ちます。
• ヨーグルト ：ナチュラルヨーグルトにもプリンはありません。 少しキュウリ、パプリカ、塩で味わうか、りんご、梨、メロンを使ったフルーティーなバージョンを選ぶことができます。
• キュウリのサラダ ：おいしいキュウリのサラダなどに加工します 。 乳製品は一般にプリンが非常に少ないため、ヨーグルト、バターミルク、または豆腐を使用できます。

これらの食べ物は避けるべきです

痛風患者だけでなく、一般的な規則は、低プリン食品が好まれるべきであるということです。 彼らは一般的に幸福にプラスの効果があり、最も健康的な食品の一つです。 したがって、次の食品は避けてください。

• アルコール飲料 ：アルコールは健康に非常に悪い影響を及ぼします。 これは、痛風のある人に特に当てはまります。 したがって、定期的な消費を避けてください。
• ジュース ：ジュースも避けるべきです。 酸性度が高いため、プリンを含まない食事のサポートには適していません。 むしろ、肝臓と腎臓の負担を増大させます。
• 肉と魚 ：ここでも注意が必要です。 痛風のリスクがある人は、消費を制限することをお勧めします。 ガイドラインとして：週に最大2人分の白身（家禽）または2人分の魚。

次の実用的なヒントでは、低プリンの卵を適切に保管する方法と、それらから長期にわたって利益を得る方法を学びます。