ポジティブストレス:いわゆるユーストレスの背後にある
負のストレスは、多くの専門家、生徒、学生にとって毎日の仲間です。 この短い記事では、ポジティブなストレスにさらされることの意味を説明します。
正のストレスは幸福感を生み出す
いわゆるユーストレスは、ほとんどの人がストレスとは感じません。 代わりに、あなたは高揚、やる気、楽観的、または単に幸せな気分になる傾向があります。 たとえば、あなたが仕事に情熱を傾けており、この仕事を引き受けたい場合、それはポジティブなストレスです。
- 負のストレスは通常、 圧倒的なタスクによって引き起こされます。 あなたはあなたのマネージャーのプレッシャーに気がつかない。 これによりパフォーマンスが低下し、仕事が悪化し、悪循環が本格化します。
- ただし、アクティビティを実行する場合は、効率と集中力を高めてタスクをマスターします。 ほとんどの場合、満足のいく結果をもたらす他の力でさえ活性化します。
- タスクは通常短期的ですが、それでもあなたにとって挑戦をもたらします。 長い間人気のないタスクとは対照的に、ここではそれらを解決し管理する方法を知っています。
- ユーストレス (「eu」-ギリシャ語で「良い」)を引き起こすタスクの間で、 リラックスしてより簡単に 身をかがめることができます 。
- やりたいことはすべて、ポジティブなストレスに関連しています。 これは、毎日のガーデニング、刺激的な本を読んだり、友達に会ったりすることができます。
- ストレスがあると、私たちの体は今後の準備をします。 この反応により、私たちはそれぞれの状況に精神的、肉体的、ホルモン的に準備することができます。 そして、それは正または負のいずれかです。