Moringa Oleifera：奇跡の植物の効果と応用
熱帯植物のモリンガオレイフェラは、素晴らしい効果の宝庫であると言われています。 プロバイダーは、栄養素の奇跡と医療全般の才能としてあなたを称賛します。 モリンガに関する重要な情報を収集しました。
モリンガの葉：特別な栄養素による影響
Moringa O Lieferaの工場は、もともとヒマラヤの地域から来ました。 現在、多くの熱帯地域-主にアジアとアフリカで見られます。 根だけでなく、果物や種子、特に植物の葉は栄養と治療薬として使用されます。
- この国では、モリンガO Lieferaは栄養補助食品として使用されています 。モリンガの乾燥した粉末の葉は、かなりの量のビタミン、ミネラル、微量元素を収集します 。
- モリンガパウダーは、たとえばカルシウムの供給をサポートできます。 毎日の用量では、200〜400 mgのカルシウムを消費できます。 あなたの骨にはこのミネラルが必要です。 特にビーガンや牛乳の消費量が少ない人はそれから恩恵を受けます。
- また、ビタミンEは植物の葉にかなりの量で存在すると言われています。 ただし、信頼できる値を提供するプロバイダーはほとんどありません。 値は、古い葉（より多く含まれる可能性がある）または若い芽が処理されたかどうかによって異なります。
- 星は、 ビタミンB2含有量の観点からモリンガパウダーです。10グラムのパウダーに約2ミリグラムのビタミンを加えることができます。 ビタミンB2は、顔色を改善し、神経を強化し、爪の成長を促進します。
- 粉末は、鉄、マグネシウム、ビタミンAの供給にも日々貢献できます。
- 粉末状のタンパク質含有量は 25％と非常に高いと推定されています。 ただし、1日10グラム摂取すると、これは最大2.5グラムのタンパク質です。 葉には筋肉の構築に特に重要ないくつかの貴重な分岐鎖アミノ酸が含まれているため、葉はプラスの付加物として判断できます。
- モリンガは優れた自然栄養サプリメントです。 それにもかかわらず、主にサプライヤーによって公開されている乾燥葉の栄養素に関するすべての情報を慎重に再検討する必要があります。 結局のところ、このサプリメントは1日最大10〜20グラム摂取します。
東南アジアの伝統的な治療法
アーユルヴェーダの教えだけでも、「奇跡の木」モリンガ・オレイフェラの約300の効果を報告しています。 伝統的な治療法に対する地元の熱意は中立的な観察者を促し、観察者は誇張された表現をすぐに視野に入れました。 主に動物および細胞培養に関するいくつかの研究は、木の有効性を証明することになっていますが、現在は十分に科学的に分類されていません。
- Moringa O Lieferaとそれからの水とアルコールの抽出物は、 抗菌効果を持つことができます。 テストでは、エージェントは黄色ブドウ球菌および他の伝染性の細菌に対して有効であることがわかった。
- 緑色の粉末は、血糖値、 トリグリセリド、コレステロール値を正常化するのに役立つと言われています 。 したがって、具体的に使用すると、 糖尿病または心血管疾患、ならびに肥満の予防に役割を果たす可能性があります。
- Moringa O Lieferaの癌抑制効果が細胞培養で観察されました。 ドイツのがん研究センターのハイデルベルクは、ハーブ系の栄養補助食品について依然として慎重です。
- 動物実験では、 肝細胞保護効果と毒素ヒ素に対する保護効果が観察されました。
- 粉末中の抗酸化物質の含有量が高いことは、炎症プロセスにおける可能な調節効果だけでなく、生物全体および免疫系に対する強化効果を示しています。
- 植物成長ホルモンのゼアチンも役割を果たす可能性があります。 Moringa Oleiferaには、他の植物よりもはるかに多くの成分が含まれています。 正確な作用メカニズムはまだわかっていません。
モリンガオレイフェラの使用
モリンガツリーの潜在的な効果は多数ありますが、その応用の可能性はさまざまです。
- Moringa Oleiferaは自然医学として承認されていません。 ほとんどが栄養補助食品としての乾燥モリンガ葉の粉に満足するでしょう。 これには粉末、カプセル、またはペレットがあります。
- 支持者は、朝に毎日モリンガを摂取することを勧めます。 たとえば、パウダーをスムージーに混ぜたり、ミューズリーやおridgeの上に振りかけることができます。 ほうれん草のような、少しスパイシーなパウダーの味がどうなるか試してみてください。
- もちろん、この追加は他の食事にも考えられます。 ただし、後で食品を加熱しないように注意してください。 たとえば、粉末を風味のあるディップまたはスプレッドにかき混ぜます。
- モリンガパウダーを使用する場合：慣れるには、小さじ半分から始めて、この量を1日約2杯に増やします。
- もちろん、生葉は成長国でも使用できます。 地元の人たちもモリンガの木の種を野菜として調理しています。 それらは、いわゆる「ドラムスティック」として機能します。
- 木の新鮮な根は、原産国の西洋わさびの代替品としても機能します。 ただし、使用前に最初に根を剥がす必要があります。 葉よりも多くのマスタードオイル配糖体が含まれています。
- Moringa Oleifera Oil（behen oil）も購入できます。 オイルは、食べ物としても化粧品としても、関節の問題を和らげる治療薬としても使用できます。 これを行うには、身体の患部をほんの一握りのオイルでこすり、皮膚領域をマッサージします。
- とりわけ、モリンガ工場の種子はインターネット上のサプライヤーから注文できます。 これらは、安全でない給水で「屋外」トレッキングツアーを計画している場合に特に役立ちます。 破砕した種子を水処理と浄化に効果的に使用できます。
「奇跡の木」を自分のものにしたい場合は、次の実用的なヒントで、モリンガオレイフェラを自分で植える方法を説明しました。 ただし、植物の有効成分と栄養素含有量は、原産国の元の植物とは大きく異なる可能性があることに注意してください。