マンゴー:トロピカルフルーツはとても健康的です
マンゴーは非常に健康的であることはよく知られています。 しかし、エキゾチックな果物には正確に何があり、実際にあなたをとても健康にしているのは何ですか? 答えはこの記事にあります。
マンゴーは健康的ですが、なぜですか?
マンゴーを含む果物が健康であることは誰もが知っています。 しかし、トロピカルフルーツに含まれるものを正確に知っている人はほとんどいません。
- マンゴーには、ビタミンC、繊維、ポリフェノール、カロテノイドのプロビタミンAなどの栄養価の高い成分が特に多く含まれています。 特にビタミンCは風邪に対する奇跡の武器として知られています。
- マンゴーは消化不良に役立ちます。 下痢の治療薬ですが、便秘もあります。 摂取量に応じて、両方を調節できます。
- たとえば、コップ1杯の水を入れたマンゴーの半分は奇跡があまりにもきつく排便するのに役立ちます。 一方、水なしの消費は、液体便に良い影響を与える可能性があります。
- マンゴーは肌の老化にも役立ちます。 複数の成分により、肌がより若々しく見えます。 有効成分がさまざまなスキンクリームに追加されるのは、何の理由もありません。
マンゴーは健康であるだけでなく、汎用性もあります
マンゴーはさまざまな方法で使用できます-化粧品の美しさ、飲み物、パン、料理など、ほとんど無数の可能性があります。
- スムージーとしてのマンゴー :マンゴー全体をピューレにし、オレンジジュースを追加します。 非常に美味しくて健康的なスムージーを手に入れて、良いスタートを切って、長い間あなたを満たします。
- ケーキの中のマンゴー:マンゴーはベーキング成分として非常によく使用できます。 彼らはすべての種類のフルーツケーキに適しています。 エキゾチックなフルーツは、パイナップルとリンゴに特によく合います。
- スナックとフィンガーフードとしてのマンゴー:バナナのスライスのように、オーブンでマンゴーを乾燥させ、どこでもフィンガーフードとして食べることができます。
- スキンフレッシュナーとしてのマンゴー:マンゴーはここでも使用できます。 マンゴーから平らなスライスをいくつか切り取り、皮膚の上に置きます。 肌はリラックスし、水分が豊富です。
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