脱毛食品:5つのヒント
また、食物で一般的に恐れられている脱毛に対処することができます。 適切な食品を選択することにより、脱毛を防ぐか、付随する脱毛症を自分で治療することができます。
適切な食品:脱毛の5つのヒント
脱毛、いわゆる脱毛症は、疑わしい人に影響を与えます。
- 1日あたり少なくとも100本の脱毛から抜け毛について話すだけです。 Dr.の研究によると、2人に1人、4人に1人の女性が影響を受けています。 ウルフ財団。
- 遺伝子やホルモンの変動が原因である可能性があります。 ストレスと不適切な栄養も脱毛を促進します。
- がんやその後の治療などの深刻な病気は、貧血やビタミンやミネラルの不足に加えて、髪を攻撃します。
- 頭皮と髪の適切なケアに加えて、栄養も脱毛の治療に重要な役割を果たします。
これらの食品は脱毛を止めることができます
特定の食品を追加または削除することにより、脱毛の目に見える改善を達成できます。
- あなたの体の鉄のレベルが低すぎる場合、脱毛が生じる可能性があります。 医師は簡単な血液検査でこれを判断できます。 鉄はすべての赤い食物にますます含まれています。 これらには、ビートルート、ピーマン、グレープジュース、またはビーフが含まれます。
- ビタミンBは、しばしば抜け毛に欠けています。 ビオチンは、健康でつやのある強い髪のための建築材料です。 タブレットの形で服用していない場合は、食物と一緒に服用することもできます。 乳製品、卵、オレンジには多くのビオチンが含まれています。
- 亜鉛は微量元素として知られています。 ケラチンを形成する能力があるため、髪を健康に保つために重要です。 ビーガンは、肉、チーズ、卵で最も一般的であるため、しばしば亜鉛欠乏に苦しみます。
- 高品質の植物油や脂肪の多い魚に見られるようなオメガ3脂肪酸も、脱毛の治療に役立ちます。 したがって、海の魚は週に2回メニューに表示する必要があります。
- 脱毛に苦しんでいるなら、たくさん飲むべきです。 1日2リットルが理想的です。 アルコールは避けてください。タバコなどの他の快楽毒も避けてください。
外部で使用する場合、オリーブオイルは脱毛にも役立ちます。 この家庭薬の詳細については、別の記事をご覧ください。