キウイベリー:ミニキウイは本当に健康的です
キウイベリーは非常に健康的です。 ビタミンCが豊富で、消化をサポートし、神経を強化します。 しかし、それだけではありません。 キウイの小さな親Theはもっと多くのことができます!
キウイベリーは多くの健康的な栄養素に感銘を受けます
キウイの実は大きなキウイに関係しています。 ただし、3センチメートルの小さな実は皮をむく必要はありません。 無毛で肌が柔らかいため、外殻と一緒に簡単に食べることができます。
- キウイベリーにはビタミンCとEが豊富に含まれています。ビタミンCは肌を老化から守る重要な抗酸化物質です。 すでに100グラムがビタミンCの1日の必要量全体をカバーしています。
- ビタミンEは肌と髪に健康的です。 ビタミンCと同様に、ビタミンEはフリーラジカルに結合します。 これにより、有害物質が体から確実に除去されます。
- スーパーベリーには、マグネシウム、カルシウム、リンも多く含まれています。 マグネシウムは特に心機能をサポートします。 骨と神経系にもマグネシウム、カルシウム、リンが必要です。
- カリウムはあなたの体を排出します。
- ベリーの黒い核には多くの繊維が含まれています。 これらは消化に良い影響を与えます。
キウイベリーを楽しむときは注意してください
ベリーの季節が短いため、9月から11月まではスーパーマーケットでしかキウイベリーを購入できません。 ただし、次の場合でも注意が必要です。
- うつ病治療薬を服用する場合は注意が必要です。 果実は薬の効果を阻害する可能性があるためです。
- すべての人がベリーに耐えるわけではありません。 たとえば、消化器系の問題やアレルギーが発生する場合があります。 あなたが影響を受けている場合は、キウイベリーを食べてはいけません。
キウイベリーとは異なり、一年中キウイを入手できます。 したがって、次の実用的なヒントでは、キウイを適切に剥がす方法をまとめました。