カロリートラッカー:本当に成果を上げる3つのアプリ
食事は常に従うのが簡単ではありません。 これは、カロリートラッカーの方が簡単です。 この記事では、本当に価値がある3つの最高の減量アプリを紹介します。
カロリートラッカー:Noom Coach
Noom Coachアプリは、iOSおよびAndroidで無料で利用できます。 注:iPhoneおよびiPadのバージョンには、iOS 9-.0以上のオペレーティングシステムが必要です。
- Noom Coachを起動し、最初から目的の重量を選択します。 次に、年齢、性別、身長、現在の体重を入力します。 次に、アプリは個々の減量計画を直接計算します。
- アプリで各食事とスポーツ活動を手動で入力し、それに応じて進捗状況を追跡します。
- このアプリはリマインダーも送信します。 優れたパフォーマンスのためにさまざまなメダルを受け取ることもできます-これは楽しくてやる気です。
Lifesum:カロリートラッカー
Lifesumは、AndroidおよびiOSで無料で利用できます。
- Lifesumでは、食べる食べ物をすべて入力します。 これらは、炭水化物、タンパク質、脂肪に分けられます。 どれだけ正確に必要かを決定します。
- ダイエットに応じて、たとえば低炭水化物ダイエットで自分で値を設定することもできます。
- 1日あたりの水の消費量も確認できます。 毎日の目標を設定します。 次に、飲むグラスをそれぞれ書き留めます。
- トレーニングセッションを記録することもできますが、これは手動でのみ機能します。 残念ながら、Lifesumを他のフィットネスアプリとペアリングすることはできません。
- その他の機能には、食事日記、バーコードスキャナー、および大規模なアクティビティデータベースが含まれます。
カロリートラッカー:MyFitnessPal
MyFitnessPalは、AndroidおよびiOSで無料です。
- 100万を超える食事のカロリー量と、350のフィットネスエクササイズを自由に使用できます。 これは、食事中の動機付けを提供し、文書化を促進します。
- アプリを使用するにはユーザーアカウントが必要です。 ご希望の体重、性別、身長、生年月日を入力するだけです。 アクティビティのレベルも尋ねられます。 それはあなたがオフィスで仕事をしているのか、たくさん旅行しているのかによって異なります。
- 1週間でどれだけ失うかをアプリで指定します。
- ユーザー名とパスワードを設定します。
- アプリは、指定されたデータを使用して、1日のカロリー目標を計算します。
- 次に、各食事の後にアプリで食べたものを入力します。 また、あらゆる種類のスポーツを書き留めることもできます。
- トレーニング活動をよりよく追跡できるようにするには、アプリを他のデバイスとペアリングします。 アプリは、FitBit、Runtastic、Fitstar Yogaなどに接続できます。
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