コーヒーと体への影響：それが理由です

コーヒーが人体にプラスまたはマイナスの影響を与えるかどうかは、まだ議論の余地があります。 唯一確実なことは、カフェインには良い面と悪い面があるということです。 効果は、飲み物をどれだけ耐えられるかによって異なります。

コーヒーは体に刺激効果があります

一杯のコーヒーを飲んだ後、あなたの心がより覚醒し、あなたが疲れていないことは間違いありません。 科学的研究では、コーヒーが人体に及ぼすプラスの効果も確認されています。

• コーヒーには、フリーラジカルから体細胞を保護する多くの酸化防止剤が含まれています。 体内の危険なプロセスが防止されるため、体細胞の損傷が少なくなります。
• 食べた後に熱い飲み物を飲むと、消化が速くなります。
• ただし、敏感な胃を持つ人は、コーヒーを楽しむときは注意が必要です。 コーヒーには多くの酸が含まれているため、胸焼けを引き起こす可能性があります。 コーヒーに関連する他の多くの不耐性もあります。
• コーヒーの最も重要な成分はカフェインです。 これは、特定の物質の放出に影響を与えることで目を覚まします。 これらには、覚醒剤のノルエピネフリンとドーパミンなどが含まれます。
• コーヒーはエネルギー代謝を刺激するため、カロリーも消費できます。 これは脂肪を分割します。 したがって、コーヒーは体重を減らすのに役立ちます。
• コーヒーを飲むと、腎臓がより良く機能するように刺激されます。 これは、より頻繁にトイレに行かなければならないことを意味します。

覚醒剤はすべての人に効果があるわけではありません

原則として、誰もがコーヒーが古典的な興奮剤であることを知っています。 しかし、カフェインの刺激効果は誰にも等しく影響しません。 通常、これには遺伝的理由があります。

• コーヒーを定期的に飲むと、体は徐々にコーヒーに対する耐性を発達させます。 カフェインはあなたの体を刺激しなくなりました。 早く疲れます。 ウェイクアップ効果もありません。
• 一部の人々はカフェインに対して遺伝的に敏感であるため、コーヒーを楽しんだ後に不眠症になります。 肝臓がカフェインを上手く分解できない場合、カフェインは長時間血中に残るため、睡眠時間は短くなります。
• この場合、たとえば緑茶を飲む方が健康的です。 これには多くの健康的な成分があります。 カフェインもここに含まれていますが、あなたの体により穏やかな効果があります。
• 頻脈などの心疾患のある人も、コーヒーを飲んだ後の睡眠が少なくなります。 コーヒーには、コルチゾールなどの多くのストレスホルモンが含まれているためです。 これにより、ハートビートが増加します。 脈拍数が高すぎます。 その結果、一般的な状態が悪化します。

すべての人がコーヒーに耐えるわけではありません。 最愛の飲み物の代替品があることは良いことです。 これらは次の実用的なヒントで確認できます。