コーヒーの代替品：これらは5つの最高のコーヒーの代替品です
コーヒーは多くの人にとって日常生活の一部ですが、一部の消費者は代替品を探しています。 多くの場合、緊張や高血圧などの望ましくない副作用のため。 以下では、コーヒーの5つの目覚めの選択肢を紹介します。
緑茶：コーヒーの健康的な代替品
コーヒーと同様に、緑茶にも濃度を高め、疲労を防ぐ物質であるカフェインが含まれています。 緑茶は、L-テアニンも含んでいるので、消費者はコーヒーより落ち着きが少なくなります。 この物質は、お茶に含まれるカフェインをコーヒーに含まれるカフェインよりもマイルドで長期的に見せます。
- 緑茶は、紀元前6世紀から中国で使用されています。 楽しんだ。 それまでの間、彼は世界中で喜んで酔っています。 緑茶はカフェインの含有量が大きく異なり、玉露と煎茶の品種が最も多く含まれています。
- 刺激効果に加えて、お茶の健康促進効果も以前から研究されています。 たとえば、心血管系にプラスの効果があることが示されています。
- 緑茶もにきびを和らげ、肌を引き締めます。 このため、現在では一部の化粧品の基本的な成分となっています。
ガラナ抽出物：アマゾンの覚せい剤
ガラナはアマゾン地方に自生する植物であり、何世紀にもわたって伝統医学で使用されています。 ガラナもドイツでますます人気が高まっています。
- ガラナ抽出物は、以前にガラナ果実から抽出された乾燥および粉砕種子から得られます。
- コーヒーと同様に、ガラナは抽出物に含まれるカフェインから刺激効果を得ます。 実際、ガラナにはコーヒーの約4倍のカフェインが含まれています。
- それにもかかわらず、ガラナには含まれるタンニンが遅く、長持ちするため、穏やかな効果があります。
メイトティー：伝統のおいしい注入
ヨーロッパ人との最初の接触のずっと前に、南アメリカの先住民は、カフェインを含むメイトの低木の刺激効果を高く評価していました。 その葉はお茶として注入されます。
- メテ茶は、緑茶と同様に、コーヒーよりもゆっくり効きます。 したがって、消費後のエネルギーは低くありません。
- お茶は南アメリカで特に一般的です。 飲み物には長い伝統があり、味に影響を与えるさまざまな方法で準備されています。
- 完成したお茶のブレンドは、さまざまなバージョンで購入できます。 たとえば、葉を吸わない品種もあります。
カフェイン錠：エネルギーの集中負荷
コーヒーは一部の消費者に胃の不調を引き起こします。 しかし、誰もがカフェインキックなしでやりたいとは限りません。 別の選択肢はカフェイン錠です。
- 純粋なカフェインは、さまざまなメーカーからタブレットまたはカプセルの形で購入できます。 消費後すぐに刺激効果を発揮します。
- 錠剤はさまざまな用量で入手できます。 200mgのカフェインタブレットは、約250mlの市販のフィルターコーヒーに相当します。
- 一般に、通常のコーヒーよりも効果を評価するのが難しいため、最初に錠剤を投与するときは注意が必要です。
水：脱水による疲労の最も効果的な治療法
私たちのリストの最後の覚せい剤は、カフェインをまったく含まないものです。 実際、コップ1杯の水は、脱水症とその結果生じる疲労に対して驚異的な働きをします。
- 水は自然に循環を促進します。 特に朝は体が少し乾く傾向があります。 これは、循環の問題と疲労の形で反映されます。
- 成人は、脱水症状を防ぐために、1日に少なくとも1.5リットルの水を飲む必要があります。 次の実用的なヒントでは、可能な限り利益を得るために適切に水を飲む方法を学びます。
将来、より多くの水と少ないコーヒーを飲むべきではないかどうかを検討している場合、次の実用的なヒントは、水道水を使用するかミネラルウォーターを使用するかを決めるのに役立ちます。 ここでは、水道水を飲むことが健康であるかどうかを知ることができます。