体の脱酸：最高のヒントとコツ

体の酸を除去したい場合は、新鮮な空気での多くの運動が役立つだけではありません。 過剰な食事とリラックスした日常生活も、健康で活力に満ちた陽気な体の基礎です。

体の脱酸-最初のステップ

体の酸を除去したい場合は、最初にさらなる酸性化につながるものをすべて除外する必要があります。 これには、工業的に製造された食品、砂糖、高級食品、動物製品、および体が1日に必要とする以上のタンパク質が含まれます。 ストレス、電気放射、運動不足、新鮮な空気の不足も酸性化につながります。

• 体を脱酸するために、最初に数日を挿入できます。 過剰な酸を分解する時間があるように、アルカリ性の食物のみを与えてください。
• これには、新鮮な果物と野菜、絞りたてのジュース、野菜スープ、ハーブティー、ミネラルウォーターが含まれます。
• 日中にもう少し食べたい場合は、軽い食事に行きましょう植物性ミルク入りのオートミール、またはココナッツオイルで揚げた野菜入り冷飯は、消化が良い食事であり、腸内細菌の餌にもなります。
• 酸分解に集中できるように、1日に2〜3回食事を取り、その間に少なくとも3時間は身体を置いてください。 また、断食は非常に便利です。夕食と朝食の間に12〜16時間の休憩があります。
• 数日後、あなたは、より健康で、新鮮で、より活力を感じるでしょう。 その後、あなたはあなたの食事を変え始めることができます。

過剰な食事

顔を飾る口の角で体が過剰に酸性化されているかどうかをよく知ることができます。 体はしばしばこの表情を独り占めし、それがどのように内部で行われているかを示します。 肌の悪さ、機嫌の悪さ、消化不良、冷熱バランスの悪さなども過酸性化に起因します。

• 体が自然なバランスを取り戻し、自然な塩基酸バランスを確立できるように、適切な栄養を摂取することが重要です。
• 身体も自然の一部であり、天然燃料でのみ適切に動作するため、これには自然食品のみが含まれます。 どの自然食品が一番好きで、どれを十分に食べられないかを考えてください。
• これはあなたの体が働くことができるものであるので、あなたの食事計画にこれらを間違いなく含めるべきです。 すべての種類の果物と野菜、ハーブ、塊茎、ナッツ、種子、および動物性製品から選択できます。
• 果物、野菜、ハーブ、塊茎は、静水、ハーブティー、絞りたてのジュースのように、体に基本的な効果があります。
• 対照的に、ナッツ、種子、動物製品は酸性に代謝されます。 体は最適に機能するためにいくつかの酸を必要とします。 だからこそ、それなしでは永久にやるべきではありません。
• 野菜、動物、または野菜と動物のタンパク質源からタンパク質を入手できます。 両方とも体内で酸性に代謝されます。 ここで、あなたはあなたの体に耳を傾け、それが何を好み、何を得るかを見るべきです。
• 穀物製品は条件付きで推奨されます。 ここでも、自然さは決定的な要因です。 たとえば、パンはさまざまな材料を焼き、加えて作られます。 これは、体が消化して使用することを困難にします。
• 一方、オートミールはそのまま食べることができます。 米も変わりませんが、調理されます。 オートミールのように冷やされて、それは有益な腸内細菌にとって良い食物です。 麺はさまざまな穀物から作られ、消化にも影響します。
• 可能であれば、体がそれに適応できるように、1種類または2種類の穀物だけを食べてください。 あなたが自然で純粋に食べるこれらの品種（例えば、コーンヌードル）を食べるなら、あなたはあなたの自然な食事への正しい道にいます。
• また、アマランス、キノア、ソバ、キビなどの擬似シリアルがあります。 これらはしばしば忍容性が高く、貴重なタンパク質を完全な形で含みます。
• 基本的な食物は食事の80％を占め、自然の、酸で代謝された食物は約20％です。 永久に自分の向きを変えると、身体はバランスを取り戻します。

また、体を脱酸します

食事は体の酸性化に最も大きな影響を与えます。 ここに間違ったものが何も摂取されない場合にのみ、あなたの体はそのバランスを永久に回復するチャンスがあるからです。 それにもかかわらず、他の方法で脱酸で彼をサポートできます。

• 新鮮な空気の中で移動すると、わずか10〜20分後には軽くて幸せに感じるでしょう。 ここでは、意識的な散歩、自転車ツアー、ウォーキング、ジョギングがすべて必要です。
• アパート内を移動することもできますが、ここで無理をしないでください。 この動きは体を解毒しますが、新鮮な空気なしでは体を排出できません。 したがって、10〜15分のダンスセッションで、身体に良い感情を作り出すのに十分です。
• アルコール、コーヒー、タバコなどのあらゆる種類の高級食品は、あなたの人生から完全に取り除かれるべきです。 それは「自分で治療する」ことを意味しますが、実際にはあなたは純粋な毒と追加の仕事であなたの体を「治療する」。 健康的な選択肢に身を任せてください。
• たとえば、新鮮な空気の中で休憩が必要なときにリンゴを食べます。 コーヒーの代わりに良い気分でお茶を飲む。 貿易菓子の代わりに生チョコレートを食べる。 フルーツジュースで乾杯し、その後惨めに感じることなく祝います。 あなたの体はあなたに感謝します。
• 放射線は身体にとっても有害であり、急速な酸性化を確実にします。 これは、常に放射線にさらされているすべての人の皮膚の急速な老化プロセスから認識できます。 または過度に興奮した落ち着きのなさは、体内のフリーラジカルが多すぎることを示しています。
• 誰もが常に自分の携帯電話を使用しているからといって、それをする必要はありません。 本を読んで、素敵な物語を楽しみましょう。 すべてを見ることができるように、WiFiを介して永続的にオンラインにするよりも、選択した映画を自宅で見るほうが良いです。
• ケーブル接続を使用して、放射線から身を守ります。 人生をオフラインで過ごしましょう。 本当にあなたの人生を豊かにし、あなたの体と心に余分な負担をかけない技術的なデバイスのみを使用してください。
• 機械を手放し、その後でいい感じを体験する代わりに、自分で物事をやり直してください。 電子的な活動の間にあなたを待っている自由を再発見してください。 このすべてが、天然の酸と塩基のバランスにつながります。