カボチャ：おいしい秋野菜はとても健康的です

カボチャは、多くの人が秋を楽しみにする理由です。 多くの異なる種類の多様な野菜は、メインコース、朝食、デザートとして使用できます。 この実用的なヒントでは、カボチャの健康状態をお見せします。

カボチャ：そこにある

パンプキンスープ、ローストパンプキンシード、パンプキンパイ-パンプキンは普遍的で、安価で使いやすいです。 さらに、彼は非常に健康です。 それがすべてです：

• カボチャには100グラムあたりわずか25キロカロリーが含まれています。 別の実用的なヒントで、カボチャの種の健康状態と正確な含有量について既に説明しました。
• 脂肪はわずか0.6グラムですが、100グラムあたりタンパク質は1.7グラムで、カボチャは脂肪燃焼を促進したいアスリートにとって理想的な食事でもあります。
• かぼちゃに含まれるカリウム、カルシウム、亜鉛、マグネシウムのミネラルは、体の水分バランスを調整し、利尿作用があります。
• あなたが減量したい場合、カボチャがあなたの興味を引くべきもう一つの理由：野菜はあなたを満たし、同時にあなたの消化を刺激する多くの繊維を含んでいます。
• カボチャには、多くのベータカロチンが含まれていますが、これも明るい色の原因です。 それは私たちの体細胞が保護されることを保証します。 この物質は、視力をサポートするビタミンAも形成します。

カボチャを食べる気分になったら、次の実用的なヒントで、カボチャをボウルで食べたい場合に注意すべきことを説明しました。