生Losを失う:それが理由です
ジンジャーは万能です:塊茎は、口臭や吐き気に対する体重減少を助け、免疫システムを強化し、消化を刺激し、リウマチを緩和することができます。 おいしいしょうが水を自分で簡単に準備できます。
生物に対するショウガの影響
ジンジャーには、辛い物質であるジンゲロールとショウガオールのほか、鉄、ビタミン、カルシウム、カリウム、エッセンシャルオイルが多く含まれています。 これらの物質は、体に良い影響を与えます。
- 熱い物質ジンゲロールとショウガオールは体を温めます。 これは消化と代謝を刺激し、カロリー燃焼を増加させます。 減量に最適!
- 減量に役立つだけでなく、ジンゲロールは痛みを和らげるアセチルサリチル酸に似ています。 だから、塊茎は天然アスピリンとも呼ばれます。
- ジンジャーは、旅行中などの吐き気にも効きます。 生easilyを簡単に噛んだり、生inger茶を飲むことができます。
ジンジャーティーとジンジャーウォーターを自分で準備するだけです
できたてのお茶の形で生ingerを飲むと、塊茎の成分が最もよく広がります。 大量の水分も体重を減らすのに役立ちます。 これにより、消化がより効果的になり、渇望が少なくなります。
- 朝食の前に熱いお茶を飲み、一日中生gの水として冷やすのが最善です。 準備はとても簡単です。
- 塊茎を薄切りにします。 細かいほど、より多くの成分が水に放出されます。 ほとんどの物質は殻の直下にあるため、塊茎を剥く必要はありません。
- 生gをお湯に入れて、お茶を10分ほど浸します。 好みに応じて、レモンと少し蜂蜜を追加できます。 以下が適用されます。蜂蜜が少ないほど、炭水化物が少なくなります。