ジンジャー：奇跡の球根の効果と応用

ジンジャーは現在、健康増進効果で非常に有名であり、もはやアジア料理の辛い味付けではありません。 ここでは、ショウガを栄養と健康に使用する方法とその機能を示します。

生gの体と健康への影響

病気やmal怠感に対するショウガの薬効は、調味料成分から奇跡の球根に目立たない根を取りました。 生ingerは自然療法または家庭薬としてよく使用されます。

• ジンジャーには150 種類以上のエッセンシャルオイルとスパイシーな物質が含まれています。 これらは塊茎を抗炎症性にします。
• 生Gは内側から温まります。 また、腸を活性化し、 風邪ウイルスと戦うことさえできます。 生inger はウイルスの増殖を抑制します。
• 生gの根茎は塊茎を抗菌性にします。 これは、 健康的な腸内細菌叢を助けます。
• 塊茎は、エッセンシャルオイルで敏感な胃を鎮め 、胃液と唾液分泌を刺激するため、 消化を促進します。 また、 鎮痛および鎮痙作用もあります。
• ショウガには、 ビタミンC 、 マグネシウム 、 カルシウム 、 鉄も多く含まれています。 これらの栄養素は、免疫システム、神経、骨を強化します。
• 生gの辛い物質も血液循環を刺激します。 代謝が活性化され、 循環が始まります。

生ingerの応用分野

健康を促進する効果のため、ショウガは食物だけでなく病気にも使用されます。 ショウガがどこで役立つかを示しています。

• ジンジャーは、抗炎症効果とウイルス殺傷効果により、 風邪で非常に人気があります。
• ジンジャーは、 中国とインドの医学でも広く使用されています。 球根は内部を温め、免疫システムと幸福を強化します。
• 研究では、 吐き気に対するショウガの効果をテストしました。 生gは吐き気、妊娠病、and怠感に良い効果があることが示されています。
• 研究では、ジンジャーが変形性関節症や筋肉の生理痛や痛みを軽減できることも示されています。
• さらに、 糖尿病IIのショウガは、インシュリンの乱れのレベルにプラスの影響を与える可能性があります。 この理由は、辛い物質です。

奇跡の球根の準備と使用

黄色がかった塊茎はどんな形でも消費できます。 ここでは、ショウガの準備方法に関するヒントと情報を提供します。

• 特に風邪や胃の問題がある場合は、 ショウガの水を飲むことができます。 これを行うには、新鮮な生ingerのスライスをカットし、それらの上にお湯を注ぐ。 醸造の10分後、 ジンジャーティーを飲むことができます。
• 生ingerはスパイスパウダーとしても利用できます。 これをカレー、野菜、肉、魚に追加できます。 ジンジャーはほとんどすべての料理で味がし、消化しやすくします。
• 生freshのレモネードを新鮮な飲み物として準備できます。 生Simplyのスライスをデカンタに入れ、お湯を注ぎ、冷まします。 次に、少量のレモン汁と砂糖を加えます。
• ジンジャーオイルはスパイシーな物質を結合し、筋肉の緊張に対抗したり、風邪の芳香浴として使用できます。 ジンジャーオイルを購入するか、自分で作ることができます。
• これを行うには、オリーブオイルをすりおろした生gを鍋に入れ、2時間煮ます。 それから全部をふるい、ガラス瓶に入れます。 そこでは、ジンジャーオイルが2週間熟成して浸かる必要があります。