純粋な生ingerを噛む:なぜとてもヘルシーなのか
生ingerを噛むことには多くの利点があります。 熱帯球根には多くの栄養素が含まれているため、抗菌および抗炎症効果があります。 未処理の形態では、すべての健康な物質から直接利益を得ます。
噛む前に必ず生ingerをむいてください
生Gには、多くの健康的な栄養素が含まれています。 また、塊茎には多くの治癒効果があると言われています。 たとえば、生ingerは消化器系の問題、吐き気、血糖値が高すぎる場合に役立ちます。
- 噛む前に必ず生ingerをむいてください。 しかし、ほとんどのビタミンは皮膚の真下にあるため、塊茎を皮膚で噛むには有機生ingerを好むはずです。
- 食べる前に温水でよく根をすすぐ。
- 塊茎は下痢、胸焼け、吐き気を引き起こす可能性があるため、敏感な胃を持つ人々は新鮮な生gを完全に避ける必要があります。
- また、生ingerに血液希釈効果があることを確認してください。 したがって、ショウガと血液を薄くする薬の組み合わせは危険です。
生Gには多くの栄養素が含まれています
生gを純粋に噛むと、すべての栄養素をそのまま高濃度で摂取します。 さまざまな料理を準備するときに多くの栄養素は熱によって破壊されますが、咀wingはすべての物質を直接吸収します。
- 生Gには、マグネシウム、葉酸、ビタミンC、カリウム、葉酸、リン酸塩、カルシウムなどの多くの栄養素が含まれています。
- 抗炎症物質と抗酸化物質は、関節症に対して働きます。
- 健康な胃で生ingerを噛むことで、胃の痛み、ガス、腹部膨満感を和らげることができます。
- 塊茎は、月経中にスライスを噛むと、下腹部の痙攣にも自然に役立ちます。
- 風邪の場合、生ingerは1日に数回生sliceを噛んで免疫系を活性化する重要な治療法です。
多くの理由から、生gはいつも家にいるべきです。 次の実用的なヒントで、ショウガの保存期間を確認できます。