大麻の種:成分、効果、および用途
新しいスーパーフード麻の種子を中毒麻と関連付けてはいけません。 種子には主に多くの健康的な栄養素が含まれていますが、中毒物質は含まれていません。
大麻の種:成分と効果
ヘンプシードは、 科学的にまだ証明されていない多くの健康効果があると言われています 。 経験報告によると、ヘンプシードはコレステロールと血圧を下げ、体細胞を老化から保護します。
- 血圧とコレステロールのレベルに加えて、ヘンプシードは血糖値を下げることもできます。
- ヘンプシードのコレステロールレベルに対するプラスの効果は特に注目に値します。 脂肪燃焼のサポートはコレステロール値を下げるだけでなく、自然な方法で体から毒素をろ過するためです。 種子に含まれるオメガ-6脂肪酸の数が多いことが原因です。
- 多くの健康的な栄養素のおかげで、あなたの筋肉がよく回復できるように、重い負荷の後に大麻の種をとるべきです。 タンパク質と重要な栄養素とビタミンの高い割合があなたの筋肉をサポートするからです。 必須脂肪酸も重要な役割を果たします。 筋肉に抗炎症効果があり、再生をサポートします。
- 大麻の種子は、通常の使用であなたの記憶をサポートします。 タンパク質と脂肪は細胞の活動をサポートし、徐々に集中力を高めます。 したがって、ヘンプシードを定期的に摂取することで疲労を軽減することもできます。
- 人体へのプラスの効果は、ヘンプシードの栄養価とリンクすることができます。 種子にはマグネシウム、カリウム、鉄、銅、マンガン、ビタミンB1およびEが多く含まれているためです。
- さらに、麻の種子には、有害な物質から体を保護する多くの酸化防止剤があります。 必須アミノ酸と脂肪酸も種子に含まれています。
- 大麻の種子を定期的に摂取すると、免疫システムを高めるのに役立ちます。 ヘンプの種子に含まれる多数のアミノ酸がこの原因です。 これらは細胞を保護し、細胞分裂を促進します。
大麻の種を食べ物にまぶすだけ
亜麻の種子と同様に、麻の種子をあらゆる種類の料理に追加できます。 ヘンプシードを毎日の食事の健康的な追加として使用してください。
- ヘンプシードはサラダ、ヨーグルト、ミューズリーとよく合います。
- 種をバラバラに食べることもできます。 皮が付いていない彼らはカリカリ味。 皮をむくと柔らかくなります。
- 皮をむいていない麻の種子にはより多くの繊維が含まれているため、このバリアントを選択する方が良いでしょう。
- 油と麻粉は、麻の種子から作られています。 麻粉を購入するときは、コールドプレスオイルを使用することを確認する必要があります。 すべての重要な栄養素が保存されるように、これを加熱しないでください。
- 麻粉も処理中にできるだけ加熱しないでください。