自分でワカモレを作る:これはおいしいアボカドクリームの仕組みです
おいしいアボカドクリームは素早く簡単です。 自分で健康的でおいしいワカモレを作るには、いくつかのレシピの手順に従うだけです。
自分でワカモレを作る:簡単なレシピ
アボカドは当然健康であると考えられています。 多くのビタミン、ミネラル、微量元素が含まれているためです。 適切なレシピを使用すると、健康的であるだけでなく美味なワカモレをすばやく簡単に思いつくことができます。
- 唐辛子を洗います。 あなたはそれらを乾燥させ、半分にし、芯を取り、細かくサイコロにしなければなりません。 また、唐辛子の代わりにトマトを使用することができます。 これは、辛い食べ物を食べたくない場合に特に適しています。
- 熟したアボカドを2等分し、石を取り除き、果肉を適切なボウルに入れます。
- ニンニクの皮をむいて押します。
- アボカドの肉をフォークでつぶすか、アボカドを細かくダイスします。 大さじ2杯のレモンまたはライムジュースと唐辛子または細かくさいの目に切ったトマトを追加します。 レモンジュースまたはライムジュースは、アボカドの褐変を防ぎます。
- 塩と胡pepperを加えて、グアカモーレと150gヨーグルトに味を加えます。 ヨーグルトは必須ではなく、除外するか、ビーガンの代替品に置き換えることもできます。
- すべてを混ぜ合わせて、クリーミーなワカモレを作ります。
気分に合わせてワカモレを絞り込みます
あなたの好みや気分に応じて、ワカモレを洗練させて変えることもできます。
- たとえば、ワカモレはさまざまなハーブで精製できます。 パセリ、ミント、ディル、コリアンダーなどの新鮮なハーブを刻み、この混合物をアボカドクリームに加えます。 赤玉ねぎも精製に適しています。
- ニンニクの代わりに、例えば新鮮な野生のニンニクを使用することもできます。
- トルティーヤチップスは、グアコモラに特別な何かを与えます。
- ヨーグルトの代わりに、クリームフレッシュまたはサワークリームを使用してください。
- フルーティーなワカモレの場合は、ニンニク、タマネギ、唐辛子を省きます。 代わりに、さいの目に切ったマンゴー、イチゴ、ミントを加えます。
次の実用的なヒントでは、アボカドを適切に剥がす方法を説明します。