早起き:これらは利点です
早起き-多くの人々にとってひどい音。 しかし、夜更かしから早起きに変更する場合、明らかな利点があります。 早期覚醒は、日常の仕事に良い影響を与えるだけではありません。 あなたがベッドにとどまるならあなたが逃すものをここで読んでください。
早起きする5つの理由
「早起きは虫を捕まえる」はおそらく最も有名なことわざのひとつであり、多くの人々が微笑んで笑っています。 しかし、非常に多くのことわざにあるように、そこには何か真実があります。 朝は正午と夕方に比べて異なる方法で編まれ、生物に異なる影響を与えるためです。 次の5つの利点がこれを明確にします。
- 生産性:早朝に目覚まし時計が鳴るほど、落ち着きます。 特に午前6時までは、路上には数台の車しかなく、路上にはほとんど人がいません。 これにより、「1日の始まり」がより快適になります。 リラックスして、自分自身に集中し、邪魔されることなくその日を迎えることができます。 さらに、いくつかの研究が示しているように、早朝はその日の最も生産的な期間の1つです。
- 食事:健康的な食事は、心身にとって重要です。 早起きすれば、リラックスした朝食をとることができ、空腹で一日を始めないでください。 よく考えられた食事プランに従うと、当日の朝に食事を準備することもできます。
- 毎日のスケジュール:することがたくさんある場合は、朝が計画するのに最適な時間です。 ストレスなくもう一度スケジュールを確認するか、新製品のプレゼンテーションの個々のポイントを確認してください。 朝の時間が長くなればなるほど、一日の概要が良くなります。
- アクティビティ:身体は午前中に最も学習できます。 毎日のピアノのエクササイズやいくつかのフィットネスエクササイズに最適な時間です。 あなたがあなたの処分で多くのエネルギーを持っているので、朝食の後、これらは特にうまく行うことができます。 これは、増加した濃度と組み合わせた自由時間はより大きな成功につながる可能性があることを意味します。
- ストレスのない通勤:早起きはドライバーにとってさらに価値があります。 あなたが他の人よりも早く路上にいる場合、あなたは問題や交通渋滞なしで仕事を始めることができます。 多くの公共交通機関は早朝に頻繁に運行され、混雑が少ないため、地下鉄に立ち寄る必要はありません。
- 側のヒント:アーティストと写真家にとって、夜明けは常に最も興味深い時代の1つです。 太陽が空に現れ、地球が赤みがかった色に染まると、インスピレーションと素晴らしい写真を提供します。
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