アイスコーヒー:カロリーと低カロリーの代替品
アイスコーヒーは特に夏は爽やかですが、多くのカロリーがあります。 このガイドでは、それがいくつあるか、どの低カロリーの代替品があるかを示します。
アイスコーヒー:多くのカロリーでリフレッシュ
カロリーを消費しながら、おいしいアイスコーヒーをお楽しみください。
- 本物のアイスコーヒーは、バニラアイスクリームとクリームトッピングのスクープと冷たいコーヒーで構成されています。
- 飲み物はリフレッシュし、コーヒーのために元気づけられます。 ただし、消費するガラスあたり約315カロリーを予想する必要があります。
- バニラアイスクリームを使用しない場合でも、180カロリーを少し超えています。
「より良い」アイスコーヒーのレシピ:カロリーが低く、まだおいしい
あなたの姿に注意を払いたいなら、アイスコーヒーなしでやる必要はありません。 少ないカロリーで飲み物を準備することもできます。
- アメリカ版は明らかにカロリーが低いですが、それほどおいしいわけではありません。 このバージョンでは、バニラアイスクリームの代わりに、ブラックコーヒーにアイスキューブをいくつか入れるだけです。
- バニラアイスクリームをアイスキューブに置き換えることができます。 しかし、甘さなしでやる必要はありません。 甘味料ステビアを使用する場合、カロリーはまったくありません。
- ホイップクリームはカロリー爆弾です-しかし、ケーキの上のアイシングはアイスコーヒーを素敵でクリーミーにします。 小さなミルク泡立て器で泡立てたミルクは、クリームを簡単に置き換えることができます。 低脂肪牛乳を使用すると、追加のカロリーを節約できます。
- 牛乳に耐えられない場合など、コーヒーの牛乳に代わる方法がいくつかあります。 誰もがクリーム代用品として同等に良いわけではありません。 しかし、アーモンドミルクをうまく泡立てることができます。 それは元のものとほぼ同じ味がしますが、あなたの腰の愛のハンドルを大幅に残します。 次に、体型を気にせずに2〜3個のアイスコーヒーを楽しむこともできます。
- ヒント:カロリーのカウントで無理をしないでください。 本物のアイスコーヒーを空想するなら、罪悪感を抱かずに自分自身を扱ってください。
あなたは、日常生活や家庭でいくつかのカロリーを消費します。 例として、アイロンをかけたときのカロリー消費量がどれだけ高いかを示します。