ダイエット製品Skyr:ヨーグルト代替品は何でできていますか?
Skyrはアイスランドの乳製品です。 クリームチーズは低脂肪であるため、ダイエットに適しています。 この実用的なヒントでは、Skyrに関する準備のヒントと詳細情報を見つけることができます。
Skyrとは何ですか? 簡単な説明
Skyrはアイスランドの伝統的な乳製品で、何世紀にもわたって提供されてきました。
- Skyrは低脂肪牛乳から作られています。
- 牛乳は温められ、細菌培養物と混合されて濃くなる。
- 次に、ヨーグルトのような塊をふるいにかけて、残りのホエーを取り除きます。
- スカイは少し酸味があり、低脂肪カードチーズまたはヨーグルトを連想させます。 甘い料理やおいしい料理に使用できます。
- Skyrのコンシステンシーはクリーミーで、ギリシャヨーグルトに似ています。
- アイスランドの牛乳製品は、法律では豆腐やヨーグルトではなく、クリームチーズです。 これは、彼が熟成プロセスをほとんど必要としないためです。
だからスカイラーはあなたをスリムにする
Skyrは脂肪が少なく、タンパク質が多いため、人気のあるダイエット製品です。
- Skyrの100グラムには66カロリーしか含まれていません。 それらは0.2gの脂肪、11gのタンパク質、4gの炭水化物と150mgのカルシウムに分けられます。
- 低脂肪含有量により、Skyrは数ポンド減量するのに最適なヘルパーになります。 例えば、フルーツとミューズリーのパワー朝食として、明確な良心をもって食べることができます。
- タンパク質の割合が高いと、筋肉に貴重な栄養が供給されます。 より多くの筋肉はより多くのエネルギーを使用します。 あなたはスリムで定義されたままです。
- Skyrのカルシウムは強い骨を確保します。 女性は、食事中だけでなく、乳製品をより頻繁に使用する必要があります。 これは優れた骨粗鬆症予防です。
- Skyrの固くてクリーミーなコンシステンシーは、長い間あなたを満たし、お腹を満たします。 ダイエットを長く続ける方法。
- Skyrで減量したい場合は、このレシピ本で減量のための素晴らしいアイデアを見つけるでしょう。
Skyrの発音がどのように正しいのか疑問に思っている場合は、次の実用的なヒントをお読みください。