クロレラvs. スピルリナ:2つの藻類の比較
クロレラ対スピルリナ:健康と栄養に関するこの記事では、これら2種類の藻類を調べて比較します。
クロレラ対スピルリナ-両方の種類の藻類が簡単に紹介されています
両方の種類の藻は非常に健康であると考えられています。
- クロレラは、鉄とタンパク質の含有量が高い藻類です。
- ビタミンAの含有量も印象的です。 毎日大さじ1杯のクロレラを摂取すると、毎日の必要量がカバーされます。
- 藻類の種類は、毒素を体から取り除く際にも非常に役立ちます。
- スピルリナにはタンパク質と鉄も豊富です。
- さらに、藻は銅をもたらします。 この微量元素は、体内のさまざまな代謝プロセスに関与しています。 とりわけ、銅は赤血球の形成に役割を果たします。
- スピルリナは、優れたビタミンBのサプライヤーでもあります。 含まれている多数の抗酸化物質は、身体が病気から身を守るのを助けます。
健康上の利点の概要
スピルリナとクロレラの両方には、多くの健康上の利点があります。
- 両方の種類の藻はタンパク質が豊富です。 しかし、スピルリナはここよりわずかに進んでいます。
- スピルリナは、必須脂肪酸に関しても勝者です。
- 最もよく知られている必須脂肪酸は、オメガ3およびオメガ6脂肪酸です。
- クロレラは、クロロフィル濃度の面で植物の世界でナンバーワンです。 クロレラがスピルリナよりもクロロフィルを多く含むという事実は肉眼で見ることができます。
- 青緑色のクロレラ藻は、スピルリナよりもはるかに暗いです。 クロロフィルがヒトの免疫システムをサポートしていることは、まだ科学的に証明されていません。 ただし、いくつかのポイントはこれを指します。
- クロレラ藻の特別な特徴は、含まれているクロレラ成長因子です。 藻類自体では、この成長因子が迅速な細胞生産を保証します。
- 損傷した神経が再び治癒する場合、クロレラ成長因子は人間にとって有用です。
- 最終的に、クロレラとスピルリナの両方が本物のスーパーフードであると主張できます。 両方を組み合わせて摂取すると、藻の恩恵を最も受けます。
DieHöhlederLöwenで藻を飲むHelgaがスリルを味わうRalfDümmel
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