離乳食の紹介：知っておくべき

補完的な食品の最初のスプーン-赤ちゃんとママとパパの両方にとってエキサイティングな瞬間。 補完的な食品の導入をいつどのように処理すべきかを把握できるように、最も重要なキーポイントをまとめました。

最初の補完食品：適切な時期を見つける方法

補完的な食品の導入に適した時期は、生後5か月目から7か月目までです。 また、母乳またはボトルミルクに加えて、最初の赤ちゃんのおfirstを試す時間であるかどうか、あなたの子供の行動から知ることができます。

• お子様がテーブルに座って食事をしているときに、何が起こっているのかに一般的に興味を持っている場合は、すでに食べたいと思うかもしれません。 食事中にあなたを監視し、少し「不平を言う」場合、それは合図します：私は自分で試してみたいです。
• あなたの子供は5、6ヶ月間は自由に座ることができません。 ただし、車の座席やシーソーにいる場合は、頭を静止させて非常にうまく回転できる必要があります。
• 最初のスプーンを慎重に、「十分に休んだ」瞬間にテストします。 まず試してみるために、軽く濡らしただけのスプーンを子供に与えることができます。
• 最初の味がした後、子供は好奇心を持って喜んで口を開き続けます。いっぱいになったスプーンがあなたの方に来るとすぐに、それは良い兆候です。 最初はスプーンをいっぱいにしないでください。
• 一方、赤ちゃんが舌ですぐにポリッジを押し出し、飲みたくない場合は、自信を持って補足食品でもう少し待ってから、1、2週間後にもう一度お試しください。
• 子供が母乳や哺乳瓶で十分に世話されていないことに気付いた場合は、食事をもう少し頑張ってください。
• 最後の食事の後の空腹が速く、以前よりも短い就寝時間は、現在「プラス」の食物が必要であることを示すことができます。

最初のスプーンから完全な食事まで

基本的に、補完的な食品を導入するときに「必須」はありません。せいぜい「缶」です。なぜなら、すべての子供は異なるからです。 最初のステップで、昼食を 1日5回の食事の野菜のおridgeに置き換えると、良い経験になります 。

• 補完的な食品の最初の週に、1つの成分から作られたシンプルな野菜のおridgeから始めます。 これには、たとえば、ニンジン、カボチャ、パースニップなどがあります。 3つすべてはわずかに甘い味がするので、通常、補完的な食品の子供たちに受け入れられています。
• 最初のスプーンを食べた後、あなたの子供が十分になったときにすぐに感じるでしょう。 その後、必要に応じて最初の数日間、母乳またはボトルをサプリメントとして提供します。 また、これにより、母乳に対する需要の低下に体が徐々に順応しやすくなります。
• それが最初の野菜のおridgeでうまくいくなら、あなたは2週目に強化ジャガイモまたはサツマイモでそれを補うことができます。
• 補完的な食品の紹介の第3週には、週に2、3回、肉の少ない野菜のおridgeを提供します。 これにより、赤ちゃんの鉄の供給が保証されます。
• しかし、肉なしでも可能です：野菜鉄のサプライヤーをおridgeに混ぜる必要があります。 例えば、柔らかく溶けるオート麦またはキビのフレークは、大さじ1杯のリンゴまたはオレンジジュースとの組み合わせに適しています。
• 最後のステップでは、週に一度肉の代わりに海の魚をスケジュールすることで、野菜とポテトのおを変えることもできます。 次の数週間では、ジャガイモの代わりに麺や米を充填炭水化物キャリアとして配置することもできます。

約1か月後にもう一度お試しください

最初の完全な食事で物事がうまくいく場合-これは通常4〜6週間後です-あなたは食事番号2に変更し始めることができます。 これも行われる場合は、食品番号3を交換し、最終的に子供に1食から最大2食までを与えます。

• 特に、生後1年が終わるまで子供を母乳で育てたい場合は、最後の2回の母乳育児の食事が時間的に離れていることを確認する必要があります。 このようにして、あなたの体はより低いミルク需要に慣れます。
• 今度は、夕方に子孫にシリアルフルーツポリッジまたはシリアルミルクポリッジを提供します。 さらに4〜8週間後、午後の食事をシリアルフルーツのおridgeに置き換えます。
• シリアルポリッジを自分ですばやく簡単に準備できます。 彼らは水または牛乳を加熱し、ベビーメルトフレークまたは細かいフレークを追加します（注意して、よく膨らませてください）。 エンバク、キビ、米、またはスペルトフレークがこれに適しています。
• ミルクの有無にかかわらず穀物を準備できます。 長い間、子供の最初の年には牛乳は「禁止」でした。 ただし、その間に一般的な推奨事項が変更されました。 7か月目以降、最大200ミリリットルの全乳が子供にも受け入れられています。
• おridgeで牛乳を使用しないことに決めた場合は、穀物を水と混ぜるか、または子供が穀物のおtoに慣れたらすぐに、ココナッツミルク、オート麦、ライスミルクなどの植物性ミルクを混ぜることができます。
• ビーガンポリッジの代替品では、夕方のおporに脂肪とエネルギーの供給源も含める必要があります。 亜麻仁油または菜種油は、サプリメントとして非常に適しています。 さらに、ナッツやアーモンドバターもカルシウムを提供します。
• すりおろした、またはつぶした果物をシリアルのおに追加します。 たとえば、リンゴや梨はこれに適しています。 バナナを使用すると、わずかに充填効果があることに注意してください。

どの補完食品が最高ですか？

すべての子供は、妊娠後期および授乳中の味覚物質によってすでに特徴付けられています。 したがって、スプーンで新しいものを受け入れるのが簡単な子供もいれば、多くのものに敵対的な子供もいます。 両方を行うことができます。 ただし、親として、次のことを知っておく必要があります。

• 長い間主張されてきたこととは反対に、現在の知識によると、子供は生後1年以内にできる限り異なる食物を摂らないと、アレルギーに対する保護が向上しません。 それどころか、あなたの子孫は少しの多様性の恩恵を受けるでしょう。
• 赤ちゃんのおridgeを自分で調理するか、既製のガラス食品を使用するかは確かにあなたの時間の問題です-しかし、成分が高品質で、新鮮に加工され、できる限り加熱しすぎないことが重要です。 また、最初の数ヶ月間は食品に追加の塩が含まれていないことを確認する必要があります。
• あなたの子孫のために菜食主義者またはビーガンの食事をしたい場合、これも可能です。 ただし、鉄、ヨウ素、ビタミンB12、必須脂肪酸などの十分な栄養素を子供に提供する方法を正確に見つける必要があります。 これについては、必ず小児科医に相談してください。
• あなたの子供が独りで座ることができるとすぐに-これはしばしば9ヶ月の場合です-あなたは彼にスナックとして「フィンガーフード」としてスナックを与えることができます。 ラスク、パン皮、梨やリンゴなどの果物、またはニンジンなどの野菜がこれに適しています。
• あなたの子供のメニューに取り入れるすべての新しい食べ物で、消化管や皮膚の反応があります。 この「切り替え」期間中は、お子様を注意深く見ないでください。

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