胸焼けに対するバナナ:それが理由です
胸焼けに苦しむ場合、バナナは胃酸の上昇の不快感を和らげることができます。 この場合に果物が役立つ理由を説明します。
胸焼けのためのバナナ-これは果物がどのように役立つかです
バナナの栄養素は、一般的に果物を健康にします。
- たとえば、バナナには多くのカリウムが含まれています。 このミネラルにはアルカリ化効果があります。 これは、カリウムが胃酸を少し中和できることを意味します。
- バナナを食べると、果物は胃の粘液産生も刺激します。
- 胃粘膜がそれを十分に産生する場合、胸焼けも防ぎます。
- バナナに加えて白パンやラスクを含む澱粉質食品は、胃酸を結合します。
適切な栄養で胸焼けを防ぐ
- あなたの食事に少し注意を払う、あなたは最初から胸焼けを避けることができます。
- 胃酸の産生を刺激する食べ物は避けてください。 ホットスパイスに加えて、炭酸飲料も含まれます。
- 胸やけを起こしやすい場合は、チョコレートや柑橘類もメニューから削除する必要があります。
- 同じことが非常に脂肪の多い食品だけでなく、揚げ物にも当てはまります。
次の栄養のヒントでは、胸焼けのための牛乳について知っておくべきことをご覧ください。