糖尿病のアボカド:これは代謝障害にどのように影響するかです
アボカドは糖尿病には推奨されませんでした。 しかし、アボカドの実は実際に代謝障害にプラスの効果があります。 ここでは、アボカドが糖尿病でどのように機能するか、また果物にどんな他の肯定的な特性があるかを読むことができます。
糖尿病のアボカド
アボカドには、糖尿病の体をサポートする多くの健康的な栄養素が含まれています。 糖尿病は代謝障害です。 これは、乱れた血糖値に加えて、他のあらゆる合併症を引き起こします。
- 一方で、アボカドは糖尿病の場合に脳を保護します。 たとえば、ミトコンドリアの奇形。 アボカド油は、ミトコンドリアの機能を保護します。
- メキシコの研究者たちは、アボカド油が酸素ラジカルの濃度に影響を与え、脂質の退行を減らすことも発見しました。
- 2型糖尿病のすべての形態がインスリン抵抗性またはインスリン欠乏に起因するわけではありません。 他の形態は、グルコース代謝の障害から生じる。 代謝障害はインスリンとは無関係です。 アボカド抽出物は、このような糖尿病の原因となる酵素を阻害できます。
- 過去には、糖尿病患者は、インスリンの放出を阻害するマンノヘプツロースを含むため、アボカドを食べないように勧められていました。 糖尿病患者はインスリンを過剰に摂取することが多いため、今日まさにこの理由からアボカドが推奨されています。 この過剰はインスリン抵抗性に有利です。
- アボカドは、糖尿病の推奨効果である血糖値も上昇させます。
アボカドはとても健康的です
アボカド果実の3分の1は脂肪です。 それはあなたに良いエネルギー源とフィラーを作ります。
- 果物には、多くのビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸が含まれています。
- これらの不飽和脂肪酸は、血中脂質とコレステロール値にプラスの効果があります。 したがって、アボカドは心血管系に影響を与え、脳卒中や心臓発作のリスクを低下させます。
- 人体はアボカドのカロチンをビタミンAに変換します。 生物は、皮膚と粘膜の発達と成長のためにこれを必要とします。 ビタミンAは、骨形成、血液形成、視覚プロセスの重要な成分でもあります。
- アボカドのビタミンEやビタミンCなどの抗酸化物質は、体内のフリーラジカルの悪影響を減らします。 これらは、ストレスと不健康なライフスタイルによって形成されます。 フリーラジカルは細胞を損傷し、その結果、急速な老化プロセスと癌などの疾患を促進します。
- さらに、アボカド果実は、体に多くのカリウム、カルシウム、葉酸を与えます。
- 果物には抗炎症作用があると言われています。 たとえば、関節炎の場合。
- 不飽和脂肪はインスリン抵抗性を防ぐとさえ言われており、それが2型糖尿病の引き金となります。
次の記事では、糖尿病患者が食べることができるパンの量と量を説明します。