Apple Healthアプリの手順:サービスの仕組み
Apple Healthアプリガイドでは、Apple Healthアプリに記録されているデータ、設定できる内容、この便利なアプリケーションについて知っておくべきその他の情報を確認できます。
手順:Apple Healthアプリのカテゴリ
Appleは4つの広範なカテゴリを区別しています。 これらの各カテゴリでは、選択したさまざまなアプリを統合して、関心のあるデータを収集できます。 これにより、食事、睡眠パターン、運動などの概要をすばやく簡単に取得できます。
- アクティビティ:ここでは、運動とフィットネスに関するデータを取得できます。 一日にどれだけ歩んだか、座った時間、どれだけのカロリーを失ったかを一目で確認できます。
- 睡眠:調節されたバイオリズムは、良い睡眠のために重要です。 したがって、このカテゴリでは、睡眠時間と就寝時刻を確認できます。
- マインドフルネス:このカテゴリには、呼吸に関する健康データがあります。 また、ストレスを避けるために1日中休憩したかどうかの概要も把握できます。
- 食事:カロリーをカウントしますか、脂肪を減らしたいですか、またはカフェインを過剰に消費すると思いますか? 「栄養」の下に関連情報があります。
Apple Healthアプリ:フィットネスログを有効にする
iOS8以降を使用していて、Healthアプリが表示されない場合は、最新のiOSバージョンに更新する必要があります。 Healthアプリを正しく使用するには、フィットネスプロトコルをアクティブにする必要がある場合があります。
- iPhoneで設定を開きます。
- 「一般」カテゴリを選択し、「プライバシー」をタップします。
- Healthアプリの機能を使用するには、「フィットネスログ」のスライダーを右にスライドします。
Apple Healthアプリガイド:アプリを見つける
一部の機能は自動的にiPhoneを引き継ぎ、該当する場合はApple Watchも引き継ぎます。 これには、歩数のカウントと心拍数の測定が含まれます。 アプリを介して他の多くのデータを収集し、それを健康アプリに統合できます。
- Healthアプリを開き、選択したカテゴリをタップします。
- これで、概要ビデオを見ることができます。 カテゴリーのアプリも提案されています。 詳細を確認してダウンロードするには、いずれかのアプリをタップします。
- 既に特定のアプリを使用している場合は、Healthアプリのホームページの検索フィールドでそれらを検索して追加します。
Apple Healthアプリの詳細データ
- 血圧などを手動で入力する場合は、[データ]をタップしてから[バイタルサイン]をタップします。 次に、「血圧」などのデータタイプを選択し、プラス記号をタップします。 次に、測定せずに自分で値を入力できます。
- 以前に他のアプリを使用したことがある場合は、エントリをインポートできます。 アプリにログインし、健康エントリを選択して、「エクスポート」を検索します。 これは通常、矢印の付いた長方形のようなシンボルです。 「健康に追加」を選択します。 次に、ヘルスアプリの[データ]の下にある[ヘルスエントリ]を選択し、関連するアプリケーションをタップして表示します。
- より多くの運動やダイエットを行うように動機付けするために、あなたはあなたの毎日の進歩を見ることができます。 Helathアプリの下部にある[今日]をタップするだけで、さまざまな日付の統計を表示できます。
- 「概要」で最も重要なデータを記録できます。 「データ」をタップしてから、カテゴリとデータタイプをタップします。 ここで統計または概要を選択すると、以下の「概要に表示」を有効にできます。 概要では、たとえば、今月の筋肉の構築、食事、または心拍数の推移を一目で確認できます。
- Apple Watchをお持ちの場合、時計のデータは自動的にHealthアプリに統合されます。 2つのデバイスをペアにする必要があります。 Smartwatchから心拍数、動き、呼吸に関するデータをiPhoneのHealthアプリに統合できます。
健康データが失われないようにするには、次のページでApple Watchのバッテリー寿命を延ばす方法をお読みください。