アルファルファ:健康な芽の効果
アルファルファは体に健康的な効果があり、もやしの形で特に人気があります。 アルファルファまたは多年生クローバーとしても知られ、自宅で簡単に成長します。 したがって、いつでもプラントの電力を使用できます。
アルファルファとその効果
アルファルファは緑の植物です。つまり、葉緑素が多く含まれています。 これは今度は私たちの血液にとって、したがって全身にとって良いことです。
- 自然食品として、アルファルファの芽は栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富で、これらの必須の構成要素を体に提供します。
- 体が最適にケアされている場合、定期的に自分自身を浄化し、解毒し、重金属を除去し、他のヒーリング作業を実行できます。 したがって、炎症や他の病気には場所がありません。 免疫システムが強化され、腸内細菌も健康な細胞壁を構築できます。
- 同時に、不自然な食品や工業的に製造された食品がさらに負担にならない限り、身体には健康的なエネルギーが供給されます。 彼は身体的および精神的な動きにエネルギーを必要とします。
- アルファルファはまた、筋肉を構築するために使用される植物性タンパク質を体に供給します。 植物には、体内のフリーラジカルを結合できる多くの抗酸化物質もあります。 これらは主にストレスによって放出されます。
アルファルファもやしを育てる
アルファルファは、私たちの体に良い健康的な多くの植物の1つです。 しかし、もやしは家で育てるのが非常に簡単であるため、毎日の栄養補給に使用できます。 多くの人がレタスやサンドイッチにそれらを振りかけます。 しかし、純粋なアルファルファもやしも楽しみです。
- もやしを育てるには、種か芽の塔とアルファルファの種が必要です。
- 種を徹底的にすすぎ、新鮮な冷たい水でグラスに注ぎます。
- 次に、種子を発芽させ、1日約3回真水で洗い流します。
- 通常、発芽は翌日から始まり、約7〜8日後にアルファルファもやしの準備が整います。
- 健康的な効果を十分に活用するために、今では毎日芽をメニューに取り入れるべきです。
アルファルファに加えて、クレソンは体に非常に良い効果があり、自分で成長しやすいです。 次のヒントでは、クレソンを植える方法を学びます。